なんとなく不調、生理痛がひどい、血流が悪くていつも寒い、尿漏れが気になる…
知らず知らずのうちに低体温で「冷え」に慣れていませんか
今回は「じんわりと汗をかいて体を温かくする」ことの大切さを学び、体調を整えましょう
30分じっくりをお話を聞き、60分トレーニングの、計90分のみっちりコースの講座です(*^^*)
 

■時間

10：00～11：30（受付9：45～）
 

■定員

10名
 

■持ち物・服装

ヨガマット（または大判バスタオル)
あれば筋膜リリースローラー（ない方はレンタル別途500円）
水分補給できるもの
動きやすい服装でご参加ください

■参加費

2000円（保険代込み）
　今回に限りスペシャル価格！（通常3300円の講座です）
※キャンセル料は1週間前50％、2日前～当日100％かかります。
 

■申し込み

こちらの申込フォームへ必要事項をご入力の上、お申し込みください。
 

※事前予約優先、空きがあれば当日参加OK！

 
 
ゆるりと軽やかな未来のワタシ
を継続するための、「いかにラクに！楽しく！続けるられる！」を目指した運動講座です。
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