体力維持に適度な筋肉量は必須。
大人女子のためのストレッチ＆筋トレ講座
気軽にはじめよう！
 

■日時

12/15（木）10：30～12：30

■参加費

300円

■持ち物・服装

水分補給できるもの
動きやすい服装、靴でご参加ください

 
 
同じ内容の講座あります

2/19（日）9：30～11：30

お申込み開始までお待ちくださいね
 
 
ゆるりと軽やかな未来のワタシ
を継続するための、「いかにラクに！楽しく！続けるられる！」を目指した運動講座です。
カラダ動かして新しい世界を知りませんか
いろいろな運動講座カリキュラムができました
単発参加もOK
他の講座はこちらでチェック→☆☆☆