2022年12月4日、NPO法人ちぇぶらの永田京子さんを講師に、【女性ホルモンと体のトリセツ】を開催しました。
女性の一生のホルモンの変化と、それによる特有の不調を学びました。

こちらも会場に来られない方に向け、オンライン受講OKのハイブリット形式で行いました。
PMS、妊娠～出産、そしてこれからの更年期など、人によって症状の出方がさまざま。
不調の原因と対策を正しく知り、自分にあったセルフメンテナンス方法を身に着けることが大切なんです。
心地よく体を動かす体操も教えていただき、参加者さん同士お話を聞くことで心の持ちようのヒントももらえた講座でした。